Unsaon pag vent out?

Kapoyon man sad jod ko oyy. Ang mga taw ba kay gakaingon nga vocal ko. Even akong partner. Pero kapoy sad baya ug kumkom sa tanan oyy. The fact that I carry it all very well doesn't mean it's not heavy. 🥺🥺🥺 Kapoy sad oyyy. Kapoy adjust. Kapoy hilom2. Kapoy tanan. Mahurot sad sguro ko sah? 🥺